Cours animé par Peggy Vernay, diplômée de la Fédération de Qi Gong et formatrice.
Qu’est ce que le Qi-Gong ?
Le Qi Gong, pratique ancestrale transmise depuis des millénaires, représente l’harmonie parfaite entre le corps et l’esprit grâce à des mouvements lents, ronds et doux.
Vous cherchez à améliorer votre bien-être général tout en renforçant votre corps en douceur ? Le Qi Gong est fait pour vous ! Inspiré des traditions chinoises, le Qi Gong combine des postures corporelles, des mouvements fluides, des techniques de respiration et de méditation pour harmoniser l’énergie vitale (le “Qi”) et vous ramener dans l’instant présent.
Chaque séance amène une détente profonde et un relâchement progressif, tout en renforçant la vitalité et en développant un calme actif et positif. En travaillant sur l’attention et la respiration, le Qi Gong aide à rééquilibrer le corps, apaiser l’esprit et relâcher les tensions accumulées.
En plus de réduire le stress et d’améliorer la flexibilité, le Qi Gong contribue à dynamiser le corps, renforcer les muscles en profondeur et favoriser une meilleure circulation sanguine. C’est une pratique douce qui ménage les articulations tout en procurant des bienfaits durables pour la santé physique et mentale.
Alors n’attendez plus et venez découvrir le Qi Gong dans une ambiance sereine et apaisante !
Bienfaits :
-Améliore la souplesse et l’équilibre
-Tonifie les muscles en profondeur
-Réduit le stress et améliore la relaxation
-Stimule la circulation sanguine
-Renforce le système immunitaire
-Favorise une meilleure posture et un meilleur alignement corporel
-Développe la concentration et le bien-être général
Parties ciblées :
Tout le corps : bras, jambes, abdos, dos
Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte 10/30 activités ou un abonnement Sport Santé, ActiForm, ActiFit ou Pass Sport.
