Fusion entre le Yoga et le Pilates, le Yoga'lates englobe les principales méthodes des deux pratiques : équilibre, souplesse et méditation dans le Yoga et tonification et renforcement dans le Pilates.
La discipline est en constante évolution, à l'écoute des nouvelles connaissances sur le corps et le bien-être.
Le yoga'lates place le souffle et la concentration au cœur de sa pratique. Les enseignants réapprennent à respirer aux pratiquants pour mieux accompagner les exercices, mais également la relaxation. Un travail qui aide à s'ancrer dans le moment présent et qui a des vertus apaisantes.
