YOGALATES


INTENSITÉ


DURÉE

30 minutes à 1 heure


TARIF

10,50€


NOMBRE PARTICIPANTS

20

PROCHAINS COURS

Lundi : 10:00 à 11:00
Vendredi : 12:20 à 13:05
Vendredi : 18:25 à 18:55
Vendredi : 19:50 à 20:20

Fusion entre le Yoga et le Pilates, le Yoga'lates englobe les principales méthodes des deux pratiques : équilibre, souplesse et méditation dans le Yoga et tonification et renforcement dans le Pilates. 

La discipline est en constante évolution, à l'écoute des nouvelles connaissances sur le corps et le bien-être. 

Le yoga'lates place le souffle et la concentration au cœur de sa pratique. Les enseignants réapprennent à respirer aux pratiquants pour mieux accompagner les exercices, mais également la relaxation. Un travail qui aide à s'ancrer dans le moment présent et qui a des vertus apaisantes.

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