Un esprit zen dans un corps tonique.
Flexibilité, équilibre et stretching pour améliorer votre souplesse, votre corps, votre quotidien et apaiser votre esprit.
Gym douce à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.
Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, d’étirements, et de relaxation, avec des postures de Yoga et des mouvements du Pilates.
Aide à s'ancrer dans le moment présent et a des vertus apaisantes.