NOUVEAUTE = AQUA SOPHROLOGIE
Bientôt à Linaë, cours animés les vendredis à 16h30 par Valérie Pommaret, sophrologue certifiée.
Bénéfices :L'eau est notre élément naturel par excellence et représente plus de 60% de notre masse corporelle.
En évoluant dans cet espace, nous prenons conscience des sensations positives que cet élément nous procure.
La sophrologie aquatique est une méthode psycho-corporelle qui, en installant profondément la détente corporelle, émotionnelle et mentale, favorise les prises de conscience par la reconnexion à soi et la concentration sur son corps et ses perceptions.
Les séances de 45 minutes se pratiquent dans une eau entre 31°C et 32°C pour un maximum de confort et de ressentis positifs. Réalisés debout ou en apesanteur avec des « frites », vous effectuerez des mouvements corporels doux en respiration contrôlée suivis de temps d'exploration de vos ressentis internes. Vous apprendrez ainsi, à mieux vous détendre, à lâcher prise sur vos préoccupations et à vous ressourcer profondément. L'eau qui a l'avantage de proposer un travail musculaire doux, sera aussi profitable aux personnes souffrant de stress, de douleurs que pour toutes celles qui recherchent simplement à se sentir en harmonie avec elles même.
Bientôt sur le planning de la rentrée !!
