
SPORT SANTE
BOUGER PLUS POUR VIVRE MIEUX
Bienvenue dans le Sport Thérapie !
Vous cherchez des activités physique adaptées, réduire votre stress, une amélioration de la qualité de votre sommeil, une diminution des douleurs, une prévention au mal de dos, du sport adapté aux soucis de santé ?
Ne cherchez plus, Linaë vous propose un programme santé personnalisé !
Quelque soit votre âge, votre condition physique, votre état de santé, nos coachs vous accompagnent pour trouver un entrainement sur mesure. Possibilté de prescription « activité adaptée » par votre médecin.
Retrouvez ci-dessous notre planning de cours proposé du lundi au vendredi toute l’année, et des évènements ponctuels.
NOS EVENEMENTS
Inscriptions sur Big Captain ou à l’accueil
Tarifs ateliers : 12.40€ la séance – 8.80€ VIP*
Tarifs Rando : 15.50€ la séance* – 12.40€ VIP*
08/02 – YOGA « se réchauffer de l’intérieur » avec Murielle
9h à 11h – 12 personnes – accessible tout niveau – prévoir un plaid
Le froid n’est pas la sensation la plus agréable.
Il est saisissant et nous glace de l’intérieur. Pourtant l’étincelle est là. Pour la raviver et en faire un doux foyer, il y a la respiration contrôlée : le PRANAYAMA.
Pour raviver votre flamme intérieure, venez découvrir et pratiquer :
– 2 techniques de respiration : KAPALABHATI et UJJAYI
– Des postures de yoga qui stimulent et réchauffent
– 1 méditation pour se plonger dans un univers cocooning et chaleureux.
Nous terminerons notre séance autour d’une tisane anti-froid.
22/02 – YOGA & AYURVEDA avec Fauve
9h à 11h – 12 personnes – accessible tout niveau
Atelier sur le printemps en ayurveda (nous sommes sur le début du printemps à partir du 13 février selon le calendrier ayurveda France de cette année) : pratique yoga adaptée à la saison + conseils pour bien démarrer le printemps (alimentation, pratique, lifestyle)
01/03 – RANDONNEE avec Alexandre
RDV à Linaë 8h30 – 20 personnes – niveau bon marcheur
informations à venir
15/03 – DANSE THERAPIE avec Stéphanie
9h à 11h – 12 personnes – accessible tout niveau
La joie de ressentir les sensations du corps en mouvement. Par des exercices ludiques, chaque participant et participante seront invités à explorer librement des mouvements dans le respect de son rythme. La Danse-thérapie convient aux personnes de tout âge et de toutes conditions. Elle permet de renforcer la santé en général, de réduire le stress, les peurs, l’anxiété ainsi que les tensions physiques et la douleur chronique.
Pour ce stage du 15 mars, nous allons danser l’énergie du printemps.
*achat à l’accueil uniquement.
ABONNEMENTS
PASS ACTIV’SANTE – 171€/trimestre à partir du 09/09/24
=> illimité sur les cours « Sport Santé » (outdoor + Vinaë + 1 Aqua’Pilates)
=> 1 rendez-vous avec un coach – définir votre profil + mise en place un programme avec un carnet de suivi – RDV trimestriel pour faire le point
=> Accès aux espaces illimités : Bien-être – Piscine – Cardio
AUTRES ABONNEMENTS & CARTES AVEC ACTIVITES
Les détenteurs de ces abonnements ont accès des séances sur le pôle santé :
- PASS SPORT : 120 séances/an
- ACTIV’FIT : 60 séances/an
- GYMEO : 1 cours d’aqua pilates / semaine
- ACTIFORM
- TRIMESTRIEL
- CARTES 10 & 30 ACTIVITES
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