JE VEUX MINCIR

CX WORX

CALORIES
350 POUR 30 MIN

DURÉE
30 MIN

Le CXWORXLesMills est un cours d'entraînement intensif de 30 minutes inspiré par le personal training et focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos).

Activ'Jogg

CALORIES
300

DURÉE
45 MIN

Activité aquatique qui tonifie principalement le
bas du corps en améliorant le rythme cardiaque.
Les cours ont lieu dans le grand bassin muni d'une
ceinture, afin d'améliorer la circulation sanguine et de
raffermir les cuisses. Il est souhaitable
de savoir nager pour pratiquer cette activité.

Activ'Training

CALORIES
350

DURÉE
30 MIN

Circuit training aquatique sous forme d'ateliers.
Utilisation de bike et petit matériel.
Cardio, renfo, ludique et convivial !

Functional Training

CALORIES
800

DURÉE
30 MIN

Augmentez votre masse musculaire.
Mettez votre métabolisme en surrégime, vous brûlerez
des calories pendant des heures après l'entraînement.
Stop aux heures d'entraînement.
Il vous suffit de 30 minutes !!

 

LesMills RPM

CALORIES
500

DURÉE
30 MIN

Améliore la capacité cardio-respiratoire,
Brûle les calories et les graisses.
Augmente le taux d'endorphine !

Activ'Formes

CALORIES
150

DURÉE
45 MIN

Aquagym spécial conseillé aux personnes ayant une IMC
supérieur à 28. Pour se défouler tout en vous détendant.
Renforcement et cardio, dynamique et convivial.