Se défouler

AQUADYNAMIC

CALORIES
400

DURÉE
45 min

Faire du sport sans même sans s'en apercevoir !

Les chorégraphies Les Mills, à l’origine dédiées aux salles de fitness, se jettent à l’eau ! Une activité physique complète, stimulante et énergique pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique.

Une ambiance fun, ludique, et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact. Entraînement complet sans équipement pour vous muscler, vous défouler, mieux bouger ! LANCEMENT LE 7 JANVIER, réservation possible dès le 20 décembre

 

     

BodyCombat LesMills

CALORIES
740 pour 1h

DURÉE
30/45 MIN

Le Body Combat mêle cours intensif de cardio à des arts martiaux de haut niveau tels que le karaté, la boxe et le taekwendo.

Travaille l'intégralité du corps et constitue un entraînement phénoménal des muscles de la ceinture abdominale. Vous brûlez des calories , développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse.

 

LesMills TONE

CALORIES
550 POUR 55 MIN

DURÉE
30/45/55 MIN

Pour des résultats optimaux : s'amuser, bouger, se tonifier et perdre du poids !
Brûle des calories et vous aide à améliorer votre niveau de forme physique et votre force tout en augmentant votre
niveau d'énergie ! Souplesse, équilibre, agilité et force de la ceinture abdominale.

Activ'Bike

CALORIES
250

DURÉE
30 MIN

Séance de vélo aquatique accessible à tous permettant
de modeler et affiner sa silhouette, notamment les
fessiers et les cuisses, et de développer ses capacités
cardiovasculaires et son endurance.

LessMills SH'BAM

CALORIES
300

DURÉE
45 MIN

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif.
Le SH'BAM est une zone sans ego,
aucune expériences de danse n'est nécessaire.
Tout ce qu'il faut c'est une attitude positive et délurée.

Step

CALORIES
200

DURÉE
30 MIN

Du cardio pour des jambes de rêve !
Dépensez vos calories et tonifiez vos jambes
sur des musiques entraînantes.