Se tonifier

C.A.F Gainage sur Paddle

CALORIES
200

DURÉE
30 MIN

Equilibre, renforcement, tonification musculaire
du centre du corps : cuisses, abdos, dos, fessiers.
Le tout, sur une plance de paddle !
Nécessite beaucoup d'équilibre donc plus de gainage !

Activ'Tonic

CALORIES
250

DURÉE
45 MIN

Activité aquatique accessible à tous avec un effort soutenu.
Utilisation petit matériel (haltères, planches....)
Améliore la capacité musculaire et le rythme cardiaque dans
une ambiance musical.

LesMills Bodypump

CALORIES
450

DURÉE
60 MIN

Cet entrainement complet brûlera des calories,
modèlera et tonifiera votre corps entier, raffermira vos
muscles centraux et améliorera la santé de vos os.

C.A.F

CUISSES ABDOS FESSIERS

CALORIES
150

DURÉE
30 MIN

Renforcement et tonification musculaire
du centre du corps : cuisses, abdos, dos, fessiers...