C.A.F Gainage sur Paddle
CALORIES
200
DURÉE
30 MIN
Equilibre, renforcement, tonification musculaire
du centre du corps : cuisses, abdos, dos, fessiers.
Le tout, sur une plance de paddle !
Nécessite beaucoup d'équilibre donc plus de gainage !
Activ'Tonic
CALORIES
250
DURÉE
45 MIN
Activité aquatique accessible à tous avec un effort soutenu.
Utilisation petit matériel (haltères, planches....)
Améliore la capacité musculaire et le rythme cardiaque dans
une ambiance musical.
CALORIES
450
DURÉE
60 MIN
Cet entrainement complet brûlera des calories,
modèlera et tonifiera votre corps entier, raffermira vos
muscles centraux et améliorera la santé de vos os.
C.A.F
CUISSES ABDOS FESSIERS
CALORIES
150
DURÉE
30 MIN
Renforcement et tonification musculaire
du centre du corps : cuisses, abdos, dos, fessiers...