CardioATTACK


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes


TARIF

10.50 €


NOMBRE PARTICIPANTS

20

PROCHAINS COURS

Une séance type deCardio Attack dure en moyenne 55 minutes et se déroule sur fond de musique rythmée pour motiver les troupes. Après une première phase d’échauffement, les choses sérieuses commencent: on associe exercices de cardio, de musculation et de stabilisation. Tour à tour, cela permet de travailler la posture, l’équilibre et l’agilité. Idéal pour se préparer à d'autres sports comme le ski ou le trekking.

Le Cardio Attack sollicite alternativement toutes les parties du corps, ce qui permet un renforcement musculaire global. Résultats : une silhouette tonique affinée et des jambes musclées.

Comme toutes les disciplines de cardio-training, le Cardio Attack permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps - en moyenne 650 calories par séance. Avec une telle dépense énergétique, les premiers résultats sont visibles au bout d’une dizaine de séances.

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