Aujourd'hui Votre Espace Aquatique vous accueille de 09h00-12h00 bassin ludique non accessible le matin/15h-18h30
Votre Espace Bien-être vous accueille de 09h00-18h30
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ESPACE AQUATIQUE / ESPACE DE REMISE EN FORME / RPM VIRTUAL LESSMILLS CINEMA

Circuit du bien-être et de la forme

Bienvenue dans votre Espace Aquatique de Linaë.

Linaë est basé à Tain L’Hermitage, à la frontière Drôme Ardèche, à 2 pas de la Cité du Chocolat et de multiples richesses de ce territoire (cave, restaurant, Côteaux, Viarhôna, etc). Linaë n’est pas qu’une simple piscine mais elle est un véritable espace aquatique, de remise en forme et de bien-être. Son restaurant et sa salle de séminaires en font un lieu complet. Familles,  sportifs, centres de loisirs, professionnels, etc Linaë est un lieu de vie pour tous.

Chaque membre de l’équipe a été recruté pour ses compétences professionnelles, son savoir-faire et surtout son savoir-être, afin qu’il puisse être à votre écoute.

Nous sommes ouverts 350 jours par an, 7j/7, même les jours fériés (sauf 1er janvier 1er mai, et 25 décembre.)

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SLIM BELLY
LESMILLS TONE
RPM-SPRINT LESMILLS VIRTUAL
Cours en fonction de vos objectifs

SLIM BELLY

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slimbelly ça marche ! écoutez le témoignage de Ludividine !

Vidéo ludivine

Une combustion ciblée des graisses, un raffermissement des tissus et une amélioration de l‘élasticité de la peau. Tout cela grâce à la méthode Airpressure Bodyforming. L’utilisation de Slim Belly lors d’un entraînement léger d’endurance en combinaison avec des conseils en nutrition apportent des résultats visibles. Et cela déjà après seulement quelques séances. C’est idéal pour les femmes et les hommes de tous âges qui veulent perdre du poids de façon saine et naturelle.
Le doux massage de compression alternée qu’offre Slim Belly augmente la circulation sanguine et la combustion des graisses au niveau du ventre.
C’est prouvé : cibler la perte de poids est possible !
Découvrez ici l’étude complète.
Découvrez aussi Slim Legs (uniquement sur commande !)

Le shorty épouse parfaitement les formes du corps féminin. La combinaison d’une séance d’entraînement et l’utilisation de Slim Legs est extrêmement efficace et a déjà séduit plusieurs milliers de femmes. En suivant de simples règles de nutrition, vous pouvez vous attendre aux mêmes résultats impressionnants que Slim Belly !

Une combustion ciblée des graisses, un raffermissement des tissus et une amélioration de l‘élasticité de la peau. Tout cela grâce à la méthode Airpressure Bodyforming. L’utilisation de Slim Belly lors d’un entraînement léger d’endurance en combinaison avec des conseils en nutrition apportent des résultats visibles. Et cela déjà après seulement quelques séances. C’est idéal pour les femmes et les hommes de tous âges qui veulent perdre du poids de façon saine et naturelle.
Le doux massage de compression alternée qu’offre Slim Belly augmente la circulation sanguine et la combustion des graisses au niveau du ventre.
C’est prouvé : cibler la perte de poids est possible !
Découvrez ici l’étude complète.
Découvrez aussi Slim Legs (uniquement sur commande !)

Le shorty épouse parfaitement les formes du corps féminin. La combinaison d’une séance d’entraînement et l’utilisation de Slim Legs est extrêmement efficace et a déjà séduit plusieurs milliers de femmes. En suivant de simples règles de nutrition, vous pouvez vous attendre aux mêmes résultats impressionnants que Slim Belly !

La méthode Airpressure Bodyforming avec Slim Belly est la solution

Elle vous permet de réduire rapidement et avec efficacité votre tour de taille, jusqu’à 2 tailles en moins en 4 semaines :

  • Vous perdez du poids exactement au ventre,
  • Votre peau devient plus ferme et gagne en élasticité,
  • Il est même possible après une grossesse d’observer une réduction visible des vergetures.

La méthode Airpressure Bodyforming avec Slim Belly est la solution

Elle vous permet de réduire rapidement et avec efficacité votre tour de taille, jusqu’à 2 tailles en moins en 4 semaines :

  • Vous perdez du poids exactement au ventre,
  • Votre peau devient plus ferme et gagne en élasticité,
  • Il est même possible après une grossesse d’observer une réduction visible des vergetures.



TARIF

Vous avez un un PASS FIT/FORME/SPORT ?

12 séances : 80€

24 séances : 137€

Vous n’êtes pas abonnées ?

12 séances : 119€

24 séances : 189€

LESMILLS TONE

LESMILLS TONE

Les cours collectifs de TONE sont des cours qui vous permettent de choisir l’intensité de votre effort.

Ce cours qui fait travailler à la fois le cardio, la force et la flexibilité est accessible à tous et à toutes, novices ou habitués, quel que soit l’âge. Idéal pour les personnes voulant débuter le fitness en douceur ou qui reprennent une activité sportive. Dans un premier temps, le cours est de faible intensité, reprenant notamment certains mouvements du Body Attack, mais sans impact, pour raffermir votre silhouette et faire travailler votre cœur et votre souffle. Dans un deuxième temps, le cours porte sur la force fonctionnelle, en reprenant des mouvements du CXWORX : l’objectif est de vous renforcer musculairement, et par conséquent d’améliorer votre posture et votre équilibre. Et dans un troisième temps, le cours se conclut par à une séquence de la méthode Pilates® afin de renforcer et tonifier les muscles abdominaux et dorsaux. Une séance dure 45 minutes, en musique, et vous fait brûler environ 550 calories.

Les cours collectifs de Bodyvive sont des cours qui vous permettent de choisir l’intensité de votre effort.

Ce cours qui fait travailler à la fois le cardio, la force et la flexibilité est accessible à tous et à toutes, novices ou habitués, quel que soit l’âge. Idéal pour les personnes voulant débuter le fitness en douceur ou qui reprennent une activité sportive. Dans un premier temps, le cours est de faible intensité, reprenant notamment certains mouvements du Body Attack, mais sans impact, pour raffermir votre silhouette et faire travailler votre cœur et votre souffle. Dans un deuxième temps, le cours porte sur la force fonctionnelle, en reprenant des mouvements du CXWORX : l’objectif est de vous renforcer musculairement, et par conséquent d’améliorer votre posture et votre équilibre. Et dans un troisième temps, le cours se conclut par à une séquence de la méthode Pilates® afin de renforcer et tonifier les muscles abdominaux et dorsaux. Une séance dure 45 minutes, en musique, et vous fait brûler environ 550 calories.

Les bénéfices des cours collectifs de Bodyvive

  • Endurance, coordination et posture
  • Améliore l’agilité, la flexibilité et l’équilibre
  • Travail sur les muscles profonds
  • Brûleur de graisses
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire
  • Sculpte votre silhouette
  • Améliore la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire
  • Tonifie les muscles abdominaux et dorsaux
  • Sentiment de bien-être
  • Vous sortez d’un cours de Bodyvive revigoré(e) et plein(e) d’énergie !

Les bénéfices des cours collectifs de Bodyvive

  • Endurance, coordination et posture
  • Améliore l’agilité, la flexibilité et l’équilibre
  • Travail sur les muscles profonds
  • Brûleur de graisses
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire
  • Sculpte votre silhouette
  • Améliore la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire
  • Tonifie les muscles abdominaux et dorsaux
  • Sentiment de bien-être
  • Vous sortez d’un cours de Bodyvive revigoré(e) et plein(e) d’énergie !



TARIF

Unité : 9.90€

10 séances : 94€

Réservation obligatoire

Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire et venez nous voir à Linaë pour trouver un programme adapté à vos objectifs.

FORMULAIRE

RPM et SPRINT  VIRTUAL LESMILLS

RPM et SPRINT VIRTUAL LESMILLS

Les séances d’entrainement Les Mills Virtual sont les versions cinéma de vos cours Les Mills préférés et pratiqués dans plus de 16000 clubs de fitness à travers le monde.

Parce que vous n’avez pas forcément la disponibilité pour venir suivre nos cours coachés, nous avons mis en place un planning de cours Vitual RPM, chaque jour, toutes les 45 minutes. Plus de 90 cours par semaine sont programmés !

Les Mills Virtual RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach virtuel qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine. Complètement euphorique!

Ce cours est également disponible plusieurs fois dans la semaine en cours avec coach (réservation obligatoire)

Les séances d’entrainement Les Mills Virtual sont les versions cinéma de vos cours Les Mills préférés et pratiqués dans plus de 16000 clubs de fitness à travers le monde.

Parce que vous n’avez pas forcément la disponibilité pour venir suivre nos cours coachés, nous avons mis en place un planning de cours Vitual RPM, chaque jour, toutes les 45 minutes. Plus de 90 cours par semaine sont programmés !

Les Mills Virtual RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach virtuel qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine. Complètement euphorique!

Ce cours est également disponible plusieurs fois dans la semaine en cours avec coach (réservation obligatoire)

Les bénéfices de ce cours

  • Améliore votre capacité cardiovasculaire.
  • Brûle les graisses.
  • Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.
  • Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse.
  • Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes.
  • Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.
  • Pas d’impact, peu de coordination et la possibilité de gérer sa propre résistance signifie que tout le monde peut pédaler.
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.

Les bénéfices de ce cours

  • Améliore votre capacité cardiovasculaire.
  • Brûle les graisses.
  • Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.
  • Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse.
  • Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes.
  • Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.
  • Pas d’impact, peu de coordination et la possibilité de gérer sa propre résistance signifie que tout le monde peut pédaler.
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.


Durée

30 min
Pas besoin de réserver


Intensité

Intensité moyenne à forte
Cours accessible avec la salle cardio.


Résultat

Améliore la capacité cardiovasculaire
Augmente la force et l’endurance

NOS COURS EN FONCTION DE VOS OBJECTIFS

NOS COURS EN FONCTION DE VOS OBJECTIFS

A Linaë, nous proposons plus de 60 cours aquatiques- fitness – natation par semaine, il y en a forcément un qui correspond à votre objectif ou besoin.

Des cours aquatiques ! La natation loisir est pratiquée par plus de 12.7 millions de personnes en France, c’est le second sport le plus pratiqué. Il est donc indispensable que nous puissions vous proposer une large gamme d’activités adaptées à tous les âges et à tous les besoins.

Des cours fitness ! Vous avez envie de vous défouler ? Linaë vous propose une large gamme d’activités.  Si vous appréciez plus le calme et la sérénité, venez faire du Pilates® ou Aqua-LF-Pilates® Ce qui est sûr, c’est que nous avons forcement l’activité qui vous convient.

Nous vous offrons la possibilité de tester jusqu’à 3 cours pour trouver celui qui vous correspond !

Téléchargez notre formulaire et prenez rendez-vous !

A Linaë, nous proposons plus de 60 cours aquatiques- fitness – natation par semaine, il y en a forcément un qui correspond à votre objectif ou besoin.

Des cours aquatiques ! La natation loisir est pratiquée par plus de 12.7 millions de personnes en France, c’est le second sport le plus pratiqué. Il est donc indispensable que nous puissions vous proposer une large gamme d’activités adaptées à tous les âges et à tous les besoins.

Des cours fitness ! Vous avez envie de vous défouler ? Linaë vous propose une large gamme d’activités.  Si vous appréciez plus le calme et la sérénité, venez faire du Pilates® ou Aqua-LF-Pilates® Ce qui est sûr, c’est que nous avons forcement l’activité qui vous convient.

Nous vous offrons la possibilité de tester jusqu’à 3 cours pour trouver celui qui vous correspond !

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