Traiter, soulager et prévenir les maux de dos par le mouvement.
Arthrose, lombalgie, dorsalgie, maladies rhumatismales inflammatoires, traumatismes, l’objectif de ces cours est de diminuer les douleurs et de prévenir les récidives. De la prévention à la perfection sportive.
PILATES : renforcement des muscles posturaux et profonds (dos, fessiers, centre) / équilibre.
ETIREMENTS : mobilité, flexibilité, stretching. Libération des tensions.
STRETCHING GLOBAL ACTIF : A partir d’une posture précise du corps, on crée un étirement d’une chaine musculaire dans sa totalité, qui va engager les muscles profonds, les muscles posturaux. Particulièrement ceux du dos, sollicités en permanence pour stabiliser la colonne vertébrale lorsque l'on bouge. Corrige l’alignement, améliore la respiration.
