Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée d’une diététicienne diplômée d’État au sein de notre centre aquatique LINAE !
Magali, experte en nutrition et en diététique, vous accompagnera pour adopter une alimentation saine et adaptée à vos besoins, en complément de vos activités physiques et bien-être.
Ce qu’elle vous propose :
-des bilans alimentaires et nutritionnels personnalisés selon les habitudes, les besoins et les objectifs,
-un suivi régulier pour ajuster les conseils et les plans alimentaires en fonction des résultats et de l’évolution.
-des programmes nutritionnels adaptés aux objectifs de remise en forme, que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse musculaire, l’amélioration de la performance ou la santé générale.
-des ateliers de cuisine diététique et gourmands, avec informations et sensibilisation sur les bonnes pratiques alimentaires, l’importance de l’équilibre nutritionnel et les comportements alimentaires sains.
des animations auprès des enfants : goûters sains et gourmands, prévention, ateliers ludiques sur l’alimentation…
-un partenariat avec les coachs sportifs pour vous offrir un accompagnement global et optimiser vos performances.
Parce qu’une bonne alimentation est la clé d’un corps sain et performant, ces nouvelles activités complètent parfaitement vos séances de remise en forme !Prenez rendez-vous dès maintenant à l’accueil.
LES CONSULTATIONS DIÉTÉTIQUES
Les consultations diététiques peuvent concerner :
– Toute personne ayant envie de prendre en main son alimentation dans un souci de santé,
– Les personnes souhaitant perdre ou prendre du poids,
– Les femmes enceintes ou en période d’allaitement : réduire et limiter la prise de poids, éviter les carences et permettre un bon développement du bébé,
– Les femmes en pré-ménopause : dans le but de prévenir les désagréments liés à la ménopause,
– Les personnes atteintes de maladie chronique ou aigüe (diabète, pathologies cardiovasculaires, obésité, dénutrition, allergies, …).
LES OFFRES MINCEUR
– CURE PERTE DE POIDS : Abonnement de 3 mois : 184.40€
Inclus dans l’abonnement :
=> Un bilan nutritionnel et impédancemètre
=> Un programme alimentaire adapté aux objectifs de perte de poids
=> Des suivis diététiques avec pesées et mesures impédancemètres, toutes les semaines le 1er mois, puis toutes les deux semaines jusqu’à la fin de la cure.
=> Un carnet de suivi, avec bilan mi-trimestre et fin de trimestre,
=> Accès illimités à la Piscine, à l’Espace Bien Etre et la salle Cadio.
Votre engagement = Votre réussite
3 séances minimum par semaine pour maximiser vos résultats
Un carnet de suivi pour garder le cap
Le port d’une montre connectée est conseillé pour suivre vos performances en temps réel.
– BILAN Nutritionnel OFFERT : pour les Abonnés VIP et les abonnés trimestriel
– PACK MINCEUR : Prépa Plage pour se sentir bien dans son maillot
70€ les 30 jours (de date à date)
Plan diététique
Bilan nutritionnel avec programme alimentaire d’amincissement personnalisé + suivis hebdomadaire + accès aux cours aqua/fitness
Prenez rapidement rendez-vous à l’accueil : 04 75 06 91 90 ou par mail : linae@equalia.fr
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter notre diététicienne, Magali, par mail : mag.dieteticienne@gmail.com
ATELIERS CUISINE DIETETIQUE
ATELIERS POUR LES ADULTES
Envie d’allier plaisir, santé et bien-être ? Rejoignez nos ateliers de cuisine diététique animés par notre Diététicienne Nutritionniste diplômée d’état, et apprenez à préparer des repas savoureux, équilibrés et adaptés à vos objectifs de remise en forme.
Venez découvrir de nouvelles recettes, rapides et réutilisables au quotidien, adaptées à votre situation :
– Recettes faciles et rapides
– Astuces nutritionnelles pour booster votre bien-être
– Conseils personnalisés pour une alimentation saine
– Partage et convivialité
Vous y aborderez des techniques culinaires simples tout en retrouvant le plaisir de cuisiner avec des aliments sains, d’origine biologique et de saison.
Dans un premier temps, la diététicienne expose le thème abordé, puis détaille l’intérêt diététique et nutritionnel des ingrédients utilisés. Un temps d’échanges et de partage est prévu afin de vous communiquer astuces et conseils.
Les participants réalisent ensuite les recettes, en privilégiant des modes de cuisson qui préservent la qualité nutritionnelle des aliments. L’atelier se termine par un moment convivial de dégustation, toujours propice aux échanges.
Une fiche technique sur le thème abordé ainsi que les recettes réalisées seront transmises à chaque participant.
Prenez soin de votre corps de l’intérieur comme de l’extérieur.
Places limitées à 9 personnes. Inscrivez-vous dès maintenant à l’accueil !
On vous attend nombreux !
PROGRAMME
-SAMEDI 24/05 – 10H à 12H30 : CUISINE DIETETIQUE SAINE ET GOURMANDE
–COMPLET -SAMEDI 21/06 – 10H à 12H30 : CUISINE EQUILIBREE DES VACANCES
TARIF
25€/personne
Places limitées à 9 personnes.
Inscrivez-vous dès maintenant à l’accueil !
On vous attend nombreux !
ATELIERS POUR LES ENFANTS
La cuisine ludique pour enfants !
L’objectif est de sensibiliser les enfants aux bonnes habitudes alimentaires tout en s’amusant.
Ces ateliers ont lieu le mercredi après-midi, à l’espace VINAE, et sont animés par notre diététicienne Magali LAGIER, diététicienne diplômée d’État.
Chaque atelier peut durer entre 1h30 et 2 heures, avec une partie explication, une partie pratique et un temps de dégustation. Ce type de programme favorise l’autonomie, la curiosité et le plaisir de manger sainement.
Une fiche technique sur le thème abordé ainsi que les recettes réalisées seront transmises à chaque enfant.
PROGRAMME
-MERCREDI 28/05 – 14H à 15H30
Atelier 1 : Cuisiner sans sucre ajouté
=>Objectif : Sensibiliser à la réduction du sucre dans l’alimentation.
=>Activité : Réalisation de desserts sains et gourmands sans sucre ajouté.
-MERCREDI 18/06 – 14H à 15H30
Atelier 2 : Les goûters équilibrés
=>Objectif : Apprendre à composer un goûter sain et équilibré.
=>Activité : Préparation de goûters adaptés aux enfants sains et équilibrés.
TARIF
Sur inscription : 12,40 € par enfant (de 6 à 12 ans)
Places limitées à 9 enfants.
Inscrivez-vous dès maintenant à l’accueil !
