Du 5 au 11 octobre 2026
Le Centre Aquatique & Fitness Linaë s’associe à la Semaine Bleue, une semaine dédiée aux retraités et aux personnes âgées.
Bouger, nager, se retrouver, prendre soin de soi… il n’y a pas d’âge pour rester en mouvement ! À l’occasion de la Semaine Bleue, Linaë met à l’honneur les seniors et leur envie de partager, de pratiquer et de prendre soin de leur bien-être.
LES ASSOCIATIONS SENIORS
Linaë a la joie de retrouver chaque semaine (durant la période scolaire), les associations qui viennent participer à leur cours d'aquagym : les dauphins Tournonais, EPI D'OR, Arc en Ciel, CST Tournon.
C'est toujours un plaisir de les accueillir dans la bonne humeur !
LES COURS FITNESS SENIORS A LINAË
Connaissez-vous nos cours spécialement conçus pour les séniors ?
En voici 2 nouveaux sur nos plannings :
Renforcement musculaire sur chaise – LUNDI de 15h15 à 16h
Une activité douce et sécurisée, idéale pour entretenir la forme sans risque de chute. Réalisés principalement en position assise, les exercices permettent de renforcer l’ensemble du corps (jambes, bras, dos, abdominaux), tout en améliorant la mobilité, l’équilibre et la coordination.
Adaptée à tous les niveaux, chaque séance comprend un échauffement, du renforcement musculaire et un retour au calme avec étirements.
Une activité complète pour bouger en toute confiance et garder la forme au quotidien !
YOGA & STRETCH - VENDREDI de 9h45 à 10h30
Bougez, respirez, relâchez.
Mix de renforcement des muscles profonds, inspiré du Pilâtes, de mouvements fluides inspirés du yoga, des étirements efficaces, et un travail de respiration. Ce cours améliore la mobilité, et la souplesse, réduit les tensions, pour un retrouver un équilibre physique et mental.
PROGRAMME DE LA SEMAINE BLEUE
Mardi 6 octobre de 7h à 8h30 dans le bassin sportif
Matinale coachée par Cédric qui pourra vous accompagner dans la pratique de la nage, améliorer votre technique …
Tarif entrée piscine, sans réservation.
Elle sera suivie d'un petit déjeuner à partir de 7h30 dans le hall d’accueil.
Jeudi 8 octobre cours Aqua spécial séniors dans le bassin ludique
L'Aquagym Tonic à 18h15 et l'Aqua Pilates à 19h15 : ces cours seront adaptés aux séniors mais ouverts à tous.
Tarif : 14€ (inclus dans les cartes de 10/30 cours et abonnements avec aquagym) - réservation obligatoire
Que vous soyez habitué(e) du centre ou simplement curieux de découvrir nos activités, venez partager un moment sportif, ludique et convivial avec nous !
