Activ'DOS


INTENSITÉ


DURÉE

45min


CALORIES

200


TARIF

10,50€

PROCHAINS COURS

Vendredi : 09:00 à 09:45

Les cours sont axés sur la mobilité du dos et du bassin, et sur un gainage musculaire au niveau des abdominaux profonds.

Axé également sur la respiration grâce à la méthode Pilates et SGA.

Les cours d’Activ'DOS sont pratiqués soit en petit bassin soit en eau profonde, à l’aide d’une ceinture flottante.

Bénéfices :

Renforce les muslces posturaux Renforce les muscles profonds Améliore la respiration (détente du diaphragme) Améliore la souplesse et l'amplitude musculaire. Soulage les maux articulaires et musculaires Prévient le mal de dos

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