Activ'DOS PILATES


INTENSITÉ


DURÉE

45min


CALORIES

200


TARIF

11€


NOMBRE PARTICIPANTS

15

PROCHAINS COURS

Vendredi : 19:00 à 19:45

Venez tester les bienfaits du Pilates dans l’eau.

Les effets d’une séance d’Activ’DOS Pilates s’apparentent à ceux d’un massage aquatique. Détente assurée...

Travaille l'amélioration de la posture :

  • Renforcement stabilité et force du centre du corps (abdos fessiers dos) grâce à un élastique de résistance
  • Renforcement des muscles profonds grâce à la technique Pilates et sa respiration (dos abdos muscles pelviens)

Les cours d’Activ'DOS PILATES sont pratiqués en petit et grand bassins.

Bénéfices :

Renforce les muscles posturaux. Renforce les muscles profonds Améliore la respiration (détente du diaphragme) Améliore la souplesse et l'amplitude musculaire. Soulage les maux articulaires et musculaires Prévient le mal de dos

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