UNE SÉANCE ACCESSIBLE A TOUS
Amélioration du cardio :
L’intensité variée et adaptable des exercices permet de réaliser un travail cardio-musculaire important. Le circuit training travail à la fois l’endurance et la résistance à l’effort.
Amélioration du tonus musculaire :
Il n’est pas question de soulever des charges trop lourdes. Cependant, le circuit training permet d’augmenter les densités musculaire et osseuse. Cette pratique permet de ralentir le processus naturel de vieillissement osseux et cellulaire.
Aide à la perte de masse grasse :
Bien sûr, le circuit training permet de perdre du poids et de prendre de la masse maigre. Pratiqué à hauteur de 3 fois par semaine, le circuit training permet d’obtenir des résultats visibles rapidement
