Cours Remise en Forme – Public en Surpoids – en salle fitness

Cours le mardi de 16h15 à 17h

Un cours spécialement pensé pour reprendre une activité physique en douceur, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Les séances proposent des exercices adaptés à chacun pour améliorer progressivement la condition physique, la mobilité et le bien-être, tout en respectant les articulations.

Au programme :
• Renforcement musculaire doux
• Cardio progressif
• Travail de la mobilité et de l’équilibre
• Conseils pour mieux bouger au quotidien

Accessible aux débutants, ce cours privilégie le plaisir de bouger, le regain d’énergie et la confiance en soi.

Avancez à votre rythme, en toute sécurité !