Le Cross Training est un circuit training pour travailler tous les muscles du corps en alternant exercices de renforcement et exercices cardio.
Découvrez un programme de conditionnement complet en réalisant des exercices fonctionnels pour améliorer votre vie de tous les jours (se lever, pousser, sauter, courir, porter, tirer)
afin de nous rendre plus puissants, plus rapides, mieux coordonnés… et tout ça dans l’entraide et la bonne humeur !
Utilisation de matériel type barre, disques, haltères et step.
