Traiter, soulager et prévenir les maux de dos par le mouvement.
Exercices variés permettant de remobiliser les muscles du dos, la colonne vertébrale en alternant avec des mouvements doux et profonds ainsi que du renforcements pour stabiliser la posture, et reprendre confiance en ses capacités.
Le Pilates dos est une méthode de renforcement musculaire douce qui met l’accent sur le contrôle du mouvement, la respiration et l’alignement du corps. Il est particulièrement efficace pour soulager et prévenir les douleurs dorsales en renforçant les muscles profonds du tronc (abdominaux, muscles du dos, plancher pelvien).
Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte 10/30 activités ou un abonnement Sport Santé, ActiForm, ActiFit ou Pass Sport.
