Un moment de calme et de reconnexion à soi. Ce cours allie des postures de yoga douces, des étirements fluides et des exercices de respiration pour relâcher les tensions et apaiser l'esprit. La séance se termine par une méditation guidée, favorisant la relaxation profonde et la pleine conscience. Idéal pour retrouver sérénité et équilibre, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Pour votre confort lors de moments allongés, vous pouvez apporter un tapis de sol, un cousin pour la tête, une couverture.
