MIND & BODY
Bougez, respirez, relâchez.
Mix de renforcement des muscles profonds, inspiré du Pilâtes, de mouvements fluides inspirés du yoga, des étirements efficaces, et un travail de respiration. Ce cours améliore la mobilité, et la souplesse, réduit les tensions, pour un retrouver un équilibre physique et mental.
Objectifs & bénéfices
- Renforcer les muscles profonds
- Améliorer mobilité et souplesse
- Favoriser la récupération musculaire
- Réduire le stress et les tensions
- Compléter les cours cardio et renforcement
- Accessible à tous niveaux
