Le pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds.
C’est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.
Travail important de la respiration.
Il a pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, dos,bassin et fessiers.
Attention à bien vous inscrire sur un créneau en accord avec votre niveau de pratique.
Niveau 1 : Grand débutant
Niveau 1/2 : Débutant intermédiaire, de quelques séances à 1 an de pratique
Niveau 2 : Pratique de 1 à 3 ans
Niveau 3 : Avancé, plus de 3 ans de pratique
