Pilates

INTENSITÉ

DURÉE

45 MIN

CALORIES

250

TARIF

10,10€

PROCHAINS COURS

Lundi :	09:00 à 09:45
Mardi :	18:15 à 19:00
Mardi :	19:30 à 20:15
Jeudi :	18:30 à 19:15
Jeudi :	18:45 à 19:30
Vendredi :	09:15 à 10:00

Le pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds.

C’est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

Travail important de la respiration.

Il a pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, dos,bassin et fessiers.

Bénéfices :

Détente du diaphragme Améliore la respiration Renforce le réflexe myotatique Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps Améliore la posture Améliore l'équilibre Prévient le mal de dos Soulage les maux articulaires Apporte un Bien-Être général

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