Le PILATES est une discipline qui vous permettra de renforcer vos muscles profonds: le plancher pelvien, la ceinture abdominale et tous les muscles engagés pour le maintien et la posture corporelle.
Inventée par Joseph PILATES cette discipline repose sur plusieurs bases fondamentales comme la concentration, la respiration, la précision, la fluidité, divers exercices…
C'est avant tout du renforcement musculaire : un ensemble de mouvements spécifiques minutieusement étudiés afin de mettre au défi votre équilibre. Longtemps plébiscitée par les danseurs la méthode Pilates a été revisitée afin d'être accessible à tous avec différents niveaux.
Attention à bien vous inscrire sur un créneau en accord avec votre niveau de pratique.
Niveaux :
Débutant : aucune expérience à 1 an de pratique
Intermédiaire : minimum 2 ans de pratique
Avancé : à partir de 4 ans de pratique
