Le pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds.
C’est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.
Travail important de la respiration.
Il a pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, dos,bassin et fessiers.
Attention à bien vous inscrire sur un créneau en accord avec votre niveau de pratique.
Niveaux :
Débutant : aucune expérience à 1 an de pratique - L 9h30 / Ma 19h30
Intermédiaire : minimum 2 ans de pratique - L 18h30 / Ma 9h30
Avancé : à partir de 4 ans de pratique - J 19h30
