Step


INTENSITÉ


DURÉE

30/45min


CALORIES

200


TARIF

12.40€


NOMBRE PARTICIPANTS

20

PROCHAINS COURS

Lundi : 12:20 à 13:05
Mercredi : 19:30 à 20:15
Jeudi : 17:45 à 18:30

Rejoignez-nous à Linaë pour un cours de Step énergique ! Entraînez-vous à travers des mouvements de Step rythmés et dynamiques pour renforcer votre endurance cardiovasculaire et tonifier vos muscles. Dépassez-vous et atteignez vos objectifs de remise en forme en suivant le rythme de la musique !

Cours de fitness chorégraphié, à dominante cardio, composé d’exercices effectués sur une plateforme surélevée, appelée step, qui permet de travailler l’ensemble du corps.

Pendant le cours, les participants suivent les mouvements chorégraphiés de l’éducateur qui les guide à travers une série de pas et de routines sur le step. Le cours est accessible à tous, et adapté à tous les participants, des débutants aux personnes plus expérimentées.

Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte 10/30 activités ou un abonnement ActiForm, ActiFit ou Pass Sport.

Bénéfices :
-Brûler des calories
-Renforcer muscles bas du corps
-Améliorer la condition cardio vasculaire
-Améliorer la coordination
-Améliorer l’équilibre et posture
-Travailler la mémoire
-Se défouler

Parties ciblées :
L’ensemble du corps

Bénéfices :

Brûle les calories - Améliore la capacité cardio-vasculaire - Améliore la coordination.

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