Le TRX est une forme de musculation qui consiste à exploiter le poids de son corps. Ce type d'entrainement comprend une grande variété de mouvements et d'exercices multi-plans.
L'entraînement en suspension développe la force physique tout en utilisant des mouvements fonctionnels et des positions dynamiques. Le training par suspension s’appuie entre autres sur le caractère instable des positions.
Matériel utilisé : une sangle pliée en deux, avec des poignées à ses extrémités, ancrée au mur de la salle. Les poignées sont indifféremment utilisées pour se suspendre avec les pieds ou les mains.
