LES MILLS YOGA est composé de quatre cours distincts et uniques, tant en termes de travail que de musiques, très puissants individuellement et encore plus si associés :
LES MILLS YOGA Hatha (Alignement), LES MILLS YOGA Vinyasa (Energie), LES MILLS BREATH (Respiration), LES MILLS YOGA Yin (Récupération).

Grâce à des mouvements guidés ainsi qu’à une respiration en pleine conscience, cette approche rend le Yoga accessible à tous — pour aider chacun à se reconnecter et repartir apaisé et régénéré.

BÉNÉFICES
Reconnexion corps et mental
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Renforcement musculaire en profondeur
Meilleure récupération
Réduction du stress et meilleure concentration