NOS PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Pratiquer une activité sportive, voilà le secret du bien-être… Les études montrent que les bénéfices d’une activité physique régulière sont immenses que se soit au niveau physique ou mental. Cependant nous sommes tous différents, et n’avons pas les même besoins.
Le Sport c’est la santé !
Pas de sport depuis longtemps et envie de vous y remettre ? En post-rééducation ? Votre coach vous accompagnera et créera votre programme en tenant compte de :
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J’attaque le sport après 50 ans !
vous sortez d’un long arrêt maladie ? Ou bien vous n’avez jamais osé faire du sport de toute votre vie ? Votre coach vous accompagnera et créera votre programme en tenant compte de :
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Sport vs Stress, anxiété & burn out
L’épuisement physique et psychique est un phénomène de société préoccupant qui peut toucher chacun de nous… Votre coach vous accompagnera et créera votre programme en tenant compte de :
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Avant et après l’accouchement
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Découvrez nos plannings types
Du 16/03/2026 au 22/03/2026
Lundi 16/03
PERTE DE POIDS
09:30 - 10:15
FITBALL
09:30 - 10:15
GYM DOS
10:15 - 11:00
CIRCUIT TRAINING
10:15 - 11:00
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
FULL BODY
12:20 - 13:05
Step
12:20 - 13:05
Aquagym
TONIC
12:30 - 13:15
15:15 - 16:00
17:45 - 18:30
Aqua'
JOGG
17:45 - 18:30
HIIT
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
FULL BODY
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
Aquagym
TONIC
18:45 - 19:30
BODYPUMP LesMills
18:45 - 19:30
BOXING
19:30 - 20:15
CARDIO DANCE
19:30 - 20:15
Aqua'
BIKE
19:45 - 20:30
Mardi 17/03
MIND & BODY
09:30 - 10:15
CARDIO DANCE
09:30 - 10:15
CAF
10:15 - 11:00
Aquagym
TONIC
11:15 - 12:00
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
16:15 - 17:00
FULL BODY
17:45 - 18:30
CAF
17:45 - 18:30
Aqua'
BOXE
18:30 - 19:15
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
BOXING
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:30 - 20:00
BODYBALANCE LesMills
19:30 - 20:15
RPM LesMills
19:30 - 20:15
Mercredi 18/03
PILATES
09:30 - 10:15
RPM LesMills
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
13:00 - 13:30
YOGA
17:20 - 18:05
CARDIO DANCE
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
Aqua'
PUMP
18:00 - 18:45
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
CAF
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:00 - 19:45
SPECIAL DOS
19:30 - 20:15
Step
19:30 - 20:15
Jeudi 19/03
RPM LesMills
09:00 - 09:45
DOS & POSTURE
09:30 - 10:15
BODYSCULPT
09:30 - 10:15
Stretching
10:15 - 10:45
Aqua'
PILATES
11:00 - 11:45
CIRCUIT TRAINING
12:20 - 13:05
Aqua'
PUMP
12:30 - 13:15
CROSS TRAINING
17:45 - 18:30
Step
17:45 - 18:30
Aqua'
Training
18:15 - 19:00
BODYBALANCE LesMills
18:45 - 19:30
RPM LesMills
18:45 - 19:30
Aqua'
PILATES
19:15 - 20:00
PERTE DE POIDS
19:30 - 20:15
BODYPUMP LesMills
19:30 - 20:15
Vendredi 20/03
CIRCUIT BIKING
09:00 - 09:45
YOGA DOUX ET MEDITATION
09:15 - 10:15
FULL BODY
10:00 - 10:45
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
CAF
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
13:45 - 14:30
BODYPUMP LesMills
18:15 - 19:00
Aqua'
SLIM
19:15 - 20:00
RPM LesMills
19:15 - 20:00
Samedi 21/03
RPM LesMills
09:30 - 10:15
CIRCUIT TRAINING
10:30 - 11:15
HIIT
10:30 - 11:15
BODYPUMP LesMills
10:30 - 11:15
Dimanche 22/03
Du 23/03/2026 au 29/03/2026
Lundi 23/03
PERTE DE POIDS
09:30 - 10:15
FITBALL
09:30 - 10:15
GYM DOS
10:15 - 11:00
CIRCUIT TRAINING
10:15 - 11:00
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
FULL BODY
12:20 - 13:05
Step
12:20 - 13:05
Aquagym
TONIC
12:30 - 13:15
15:15 - 16:00
17:45 - 18:30
Aqua'
JOGG
17:45 - 18:30
HIIT
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
FULL BODY
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
Aquagym
TONIC
18:45 - 19:30
BODYPUMP LesMills
18:45 - 19:30
BOXING
19:30 - 20:15
CARDIO DANCE
19:30 - 20:15
Aqua'
BIKE
19:45 - 20:30
Mardi 24/03
MIND & BODY
09:30 - 10:15
CARDIO DANCE
09:30 - 10:15
CAF
10:15 - 11:00
Aquagym
TONIC
11:15 - 12:00
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
16:15 - 17:00
FULL BODY
17:45 - 18:30
CAF
17:45 - 18:30
Aqua'
BOXE
18:30 - 19:15
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
BOXING
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:30 - 20:00
BODYBALANCE LesMills
19:30 - 20:15
RPM LesMills
19:30 - 20:15
Mercredi 25/03
PILATES
09:30 - 10:15
RPM LesMills
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
13:00 - 13:30
YOGA
17:20 - 18:05
CARDIO DANCE
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
Aqua'
PUMP
18:00 - 18:45
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
CAF
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:00 - 19:45
SPECIAL DOS
19:30 - 20:15
Step
19:30 - 20:15
Jeudi 26/03
RPM LesMills
09:00 - 09:45
DOS & POSTURE
09:30 - 10:15
BODYSCULPT
09:30 - 10:15
Stretching
10:15 - 10:45
Aqua'
PILATES
11:00 - 11:45
CIRCUIT TRAINING
12:20 - 13:05
Aqua'
PUMP
12:30 - 13:15
CROSS TRAINING
17:45 - 18:30
Step
17:45 - 18:30
Aqua'
Training
18:15 - 19:00
BODYBALANCE LesMills
18:45 - 19:30
RPM LesMills
18:45 - 19:30
Aqua'
PILATES
19:15 - 20:00
PERTE DE POIDS
19:30 - 20:15
BODYPUMP LesMills
19:30 - 20:15
Vendredi 27/03
CIRCUIT BIKING
09:00 - 09:45
YOGA DOUX ET MEDITATION
09:15 - 10:15
FULL BODY
10:00 - 10:45
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
CAF
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
13:45 - 14:30
BODYPUMP LesMills
18:15 - 19:00
Aqua'
SLIM
19:15 - 20:00
RPM LesMills
19:15 - 20:00
Samedi 28/03
RPM LesMills
09:30 - 10:15
CIRCUIT TRAINING
10:30 - 11:15
HIIT
10:30 - 11:15
BODYPUMP LesMills
10:30 - 11:15
Dimanche 29/03
Du 30/03/2026 au 05/04/2026
Lundi 30/03
PERTE DE POIDS
09:30 - 10:15
FITBALL
09:30 - 10:15
GYM DOS
10:15 - 11:00
CIRCUIT TRAINING
10:15 - 11:00
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
FULL BODY
12:20 - 13:05
Step
12:20 - 13:05
Aquagym
TONIC
12:30 - 13:15
15:15 - 16:00
17:45 - 18:30
Aqua'
JOGG
17:45 - 18:30
HIIT
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
FULL BODY
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
Aquagym
TONIC
18:45 - 19:30
BODYPUMP LesMills
18:45 - 19:30
BOXING
19:30 - 20:15
CARDIO DANCE
19:30 - 20:15
Aqua'
BIKE
19:45 - 20:30
Mardi 31/03
MIND & BODY
09:30 - 10:15
CARDIO DANCE
09:30 - 10:15
CAF
10:15 - 11:00
Aquagym
TONIC
11:15 - 12:00
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
16:15 - 17:00
FULL BODY
17:45 - 18:30
CAF
17:45 - 18:30
Aqua'
BOXE
18:30 - 19:15
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
BOXING
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:30 - 20:00
BODYBALANCE LesMills
19:30 - 20:15
RPM LesMills
19:30 - 20:15
Mercredi 01/04
PILATES
09:30 - 10:15
RPM LesMills
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
13:00 - 13:30
YOGA
17:20 - 18:05
CARDIO DANCE
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
Aqua'
PUMP
18:00 - 18:45
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
CAF
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:00 - 19:45
SPECIAL DOS
19:30 - 20:15
Step
19:30 - 20:15
Jeudi 02/04
RPM LesMills
09:00 - 09:45
DOS & POSTURE
09:30 - 10:15
BODYSCULPT
09:30 - 10:15
Stretching
10:15 - 10:45
Aqua'
PILATES
11:00 - 11:45
CIRCUIT TRAINING
12:20 - 13:05
Aqua'
PUMP
12:30 - 13:15
CROSS TRAINING
17:45 - 18:30
Step
17:45 - 18:30
Aqua'
Training
18:15 - 19:00
BODYBALANCE LesMills
18:45 - 19:30
RPM LesMills
18:45 - 19:30
Aqua'
PILATES
19:15 - 20:00
PERTE DE POIDS
19:30 - 20:15
BODYPUMP LesMills
19:30 - 20:15
Vendredi 03/04
CIRCUIT BIKING
09:00 - 09:45
YOGA DOUX ET MEDITATION
09:15 - 10:15
FULL BODY
10:00 - 10:45
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
CAF
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
13:45 - 14:30
BODYPUMP LesMills
18:15 - 19:00
Aqua'
SLIM
19:15 - 20:00
RPM LesMills
19:15 - 20:00
Samedi 04/04
RPM LesMills
09:30 - 10:15
CIRCUIT TRAINING
10:30 - 11:15
HIIT
10:30 - 11:15
BODYPUMP LesMills
10:30 - 11:15
Dimanche 05/04
Du 06/04/2026 au 12/04/2026
Lundi 06/04
PERTE DE POIDS
09:30 - 10:15
FITBALL
09:30 - 10:15
GYM DOS
10:15 - 11:00
CIRCUIT TRAINING
10:15 - 11:00
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
FULL BODY
12:20 - 13:05
Step
12:20 - 13:05
Aquagym
TONIC
12:30 - 13:15
15:15 - 16:00
17:45 - 18:30
Aqua'
JOGG
17:45 - 18:30
HIIT
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
FULL BODY
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
Aquagym
TONIC
18:45 - 19:30
BODYPUMP LesMills
18:45 - 19:30
BOXING
19:30 - 20:15
CARDIO DANCE
19:30 - 20:15
Aqua'
BIKE
19:45 - 20:30
Mardi 07/04
MIND & BODY
09:30 - 10:15
CARDIO DANCE
09:30 - 10:15
CAF
10:15 - 11:00
Aquagym
TONIC
11:15 - 12:00
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
16:15 - 17:00
FULL BODY
17:45 - 18:30
CAF
17:45 - 18:30
Aqua'
BOXE
18:30 - 19:15
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
PILATES
18:45 - 19:30
BOXING
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:30 - 20:00
BODYBALANCE LesMills
19:30 - 20:15
RPM LesMills
19:30 - 20:15
Mercredi 08/04
PILATES
09:30 - 10:15
RPM LesMills
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
13:00 - 13:30
YOGA
17:20 - 18:05
CARDIO DANCE
17:45 - 18:30
RPM LesMills
17:45 - 18:30
Aqua'
PUMP
18:00 - 18:45
PERTE DE POIDS
18:45 - 19:30
CAF
18:45 - 19:30
Aqua'
BIKE
19:00 - 19:45
SPECIAL DOS
19:30 - 20:15
Step
19:30 - 20:15
Jeudi 09/04
RPM LesMills
09:00 - 09:45
DOS & POSTURE
09:30 - 10:15
BODYSCULPT
09:30 - 10:15
Stretching
10:15 - 10:45
Aqua'
PILATES
11:00 - 11:45
CIRCUIT TRAINING
12:20 - 13:05
Aqua'
PUMP
12:30 - 13:15
CROSS TRAINING
17:45 - 18:30
Step
17:45 - 18:30
Aqua'
Training
18:15 - 19:00
BODYBALANCE LesMills
18:45 - 19:30
RPM LesMills
18:45 - 19:30
Aqua'
PILATES
19:15 - 20:00
PERTE DE POIDS
19:30 - 20:15
BODYPUMP LesMills
19:30 - 20:15
Vendredi 10/04
CIRCUIT BIKING
09:00 - 09:45
YOGA DOUX ET MEDITATION
09:15 - 10:15
FULL BODY
10:00 - 10:45
Aquagym
DOUCE
11:15 - 12:00
CAF
12:20 - 13:05
Aqua'
BIKE
12:30 - 13:00
13:45 - 14:30
BODYPUMP LesMills
18:15 - 19:00
Aqua'
SLIM
19:15 - 20:00
RPM LesMills
19:15 - 20:00
Samedi 11/04
RPM LesMills
09:30 - 10:15
CIRCUIT TRAINING
10:30 - 11:15
HIIT
10:30 - 11:15
BODYPUMP LesMills
10:30 - 11:15
Dimanche 12/04
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